VOSS IL Friidrett


Trening hausten 2019
Måndag og onsdag kl. 17.00 for alle frå 11 år - første gong 14.08.
Onsdag kl. 17.00 for rekruttar - første gong onsdag 21.08.

Trening utover våren
  • Rekruttar (6-10 år): Kvar onsdag kl. 17.00-18.00. 
  • Frå 11 år
    • måndag  frå kl. 17.30 -18.00/19.00
    • onsdag frå   kl. 17.00 -18.00/18.30
  • I tillegg vert det ei mellomdistansegruppe. For denne gruppa vil treningsdagane variera, men hovudsakleg tysdag kl. 17.30  

Endring i treningstilbod i vinter
Løpstreninga med Andreas Vågen for alle frå 13 år kl. 17.30-19.00 held fram. Opplegget er 30-45 min løpstrening ute, deretter teknikk-, spenst- og styrketrening inne i idrettshallen. 
Treninga kl. 18-19 for dei yngste (frå 2008), må diverre gå ut - i alle fall fram til etter vinterferien for skulane.

Treningsplan vinteren 2019
Det vert førebels trening kvar onsdag i idrettshallen
Andreas Vågen, som har løpstrening, vil vera borte på renn nokre 2-3 onsdagar i løpet av vinteren. Det vert lagt ut melding på framsida og på Facebook (Voss IL friidrett) om kva dag han ikkje kan ha trening.
 
  • Onsdag kl. 17.30-19: Løpstrening frå 13 år og eldre 
    • Først løpstrening ute, deretter innetrening med teknikk/spenst/styrke   
  • Onsdag kl. 18-19: Frå årsklasse 2008
    • Variert teknikk- og spensttrening 

Treningsplan fram til jol
 Treningane er i idrettshallen
  • Onsdag kl. 17.30-19: Løpstrening frå 13 år og eldre 
    • Først løpstrening ute, deretter innetrening med teknikk/spenst/styrke   
  • Onsdag kl. 18-19: 11-12 år (frå årsklasse 2008)
    • Variert teknikk- og spenstrening (i idrettshallen) 
  • Fredag kl. 18.30-20 : Frå 13 år. Hovudvekt på teknikk- og spensttrening

Trening i haust/vinter
Me startar opp trening i idrettshallen i veke 43 (onsdag 24.10)
Onsdag: 
Kl 17.30: Løpstrening med Andreas Vågen. Alder - fødd 2006 og eldre. Treninga startar med løpstrening ute, og vert avslutta inne - så ta og med innesko.
Kl 18-19: Frå årsklasse 2008 og eldre. Variert trening i hallen med vekt på teknikk, spenst, styrke   

Fredag: 
Kl 18.30-20.00: Alder frå 2006. Teknikktrening med spent og styrke 

Me ynskjer nye medlemer vel møtt! 
Med betalt medlemskap i Voss IL kan du delta/trena i alle gruppene våre (nokre grupper kan ha treningsavgift).

Trening hausten 2018
Alle frå 11 år: Måndag og onsdag kl. 17.00. Første gong 13.august

Rekruttar (7-10 år): Onsdag kl. 17.-18. Første gong 22.august

Trening 2018
 Rekruttar (6-10 år) : Onsdag kl. 17-18. Første gong 2.mai
 Terrengløp for rekruttar onsdag 18.04 og 25.04

Trening frå 11år (2007): Måndag og onsdag kl. 17.00-18/18.30

Me byrjar fellestreninga etter påske måndag 9.april på idrettsplassen.
Ikkje fellestreningar dei dagane me har stemne.  

NB: Terrengløp 18.04 og 25.04 for alle klassar.

Innetrening i idrettshallen
Den første dagen med organisert trening i idrettshallen etter nyttår vert tysdag 9.januar, kl.17.30

Innetrening i idrettshallen
Tysdagar kl. 17.30-19.00. Basistreninga slutta den 12.12, men me held fram til same tid med spenst, styrke, hurtigheit og variert teknikktrening. 

Trening hausten 2017
 

Treningar hausten 2017 - frå 11 år  (rekruttar har trening onsdag kl. 17.00-18.00)

Dette er eit rammeopplegg og vil bli justert etter:

  • været (t.d ikkje høgde/hekk dersom regn)
  • og spesielle ynskje som utøvarane har. Dei som ynskjer konsentrera seg om færre øvingar, kan sjølvsagt gjera det.

Dag

Tid

Trening med hovudvekt på

Måndag

17.00-18.00

  • Spenst
  • Hurtigheit og starttrening
  • Lengde

 

18.00-18.30

Øvingar etter ynskje

  • Kast
  • Høgde
  • Trening for 200-800m

Onsdag

17.00-18.00

  • Spenst
  • Hurtigheit og starttrening
  • Hekk
  • Høgde

 

18.00-18.30

Øving etter ynskje

  • Trening for 200-800m
  • Lengde/tresteg
  • Kast

Fellestreninga for hausten startar opp den 7.08
 

  • Trening rekrutter onsdag. 9.08 kl 17-18.
  • For aldersgruppa frå 11år vert det fellestrening måndag og onsdag kl 17-18.30  (frå 18.-18.30 vert det spesialtrening for dei som ynskjer).  
NB På grunn av fotballkamp vert den første treninga, måndag 7.august, frå kl. 16.30-18.00
Vel møtt til trening. Nye medlemer er velkomne.  

Trening etter påske
Etter påske startar me opp med fellestrening ute.  
  • Rekruttar, frå 7 år (2010) onsdag kl. 17-18 - første gong 10.05.    
NB Det vert terrengløp måndag 24.04 og onsdag 3.05
  • Frå 11år (2006): måndag og onsdag kl. 17-18.00/18.30 - første gong 19.april
Det vert ikkje fellestrening dei dagane me arrangerer terrengløp/stemne.

Innetrening vinteren 2017
 
Det vert innetrening - teknikk/spenst/hurtigheit og basistrening: 
  • Onsdagar kl. 15.30-16.30 på Vatle/gymsal. Kasttrening frå ca 16.30.
  • Fredagar kl. 14.30-15.30 i idrettshallen
Årsklasse: frå 11(2006)-16 år.  

Trening frå november 2016
 Innetrening på Vatle kvar onsdag kl. 16.30 -18.00. Frå årsklasse 2006.



Fellestrening på idrettsplassen startar onsdag 3.august. Frå 10 år.
 

Treningar hausten 2016

Dag

Tid

Trening med hovudvekt på

Onsdag

16.00-17.00

Sprint, hekk, kast

 

17.00-17.30

Øving etter ynskje

+ mellomdistanse

Fredag

16.00-17.00

Sprint, lengde, høgde

 

17.00-17.30

Øving etter ynskje

+ mellomdistanse

 

Me tilpassar treningane etter vertilhøva.






Trening etter påske
Treningstider etter påske - sjå og infoskriv. 
  • Onsdag og fredag kl. 16.00 - for alle frå 10 år (2006)
  • Tysdag kl. 17.30, trening for mellomdistanse 14-17 år
Me kjem tilbake til eventuell trening for rekruttar etter terrengløpa. 


Treningstider frå november 2015
Trening i Idrettshallen måndagar kl. 15.15-16.30
Aldersgruppe: Frå 2005 og eldre.
Første treningsdag: måndag 2.11




Treningstider hausten 2015
Treningane startar opp att tysdag 4.08. Det vert treningar kvar tysdag og torsdag kl. 17.30. Frå 10 år.


Trening på idrettsplassen våren 2015
Frå 11 år(2004): Tysdag og torsdag kl. 17.30-18.30.
Trening for rekruttar,7-10 år, torsdag kl.17.30. Første gong 7.mai.

Det vert ikkje trening på stemnedagar. Stemnedagar: 5.mai, 19.mai, 9.juni


Innandørstrening
Me startar opp med trening i idrettshallen tysdagar frå kl 17.00-18.00. Første gong 6. januar.
Alder: Født i 2004 og eldre.

VEL MØTT TIL TRENING!


Trening på idrettsplassn hausten 2014
Det er trening for aldersgruppa frå 10 år kvar tysdag og torsdag kl. 17.30


Trening på idrettsplassen våren 2014
Rekruttar (7-10 år): torsdag kl.17.30-18.30
Frå 11 år (fødde 2003): tysdag og torsdag kl.17.30-18.30

Første banestemne er tysdag 20.mai.
Vossameisterskapen går tysdag 3.juni


SPONSORAR

AKTUELT
O-løp og premieutdeling 19. oktober
Friidrettsstemne 18.09
Friidrettsstemne 28.08
Tinestafetten 7.mai
Årsmøtet 2019, 28.mars
Friidrettstemne onsdag 19.09
Friidrettsstemne onsdag 9.05
O-løp 2 i Bømoen onsdag 16. mai
Terrengløp 18.04
Friidrettstrening
Årsmøte i hovudlaget 22.03, kl.20
Open dag i Idrettshallen 11.03
Basistrening
Vossameisterskapen i friidrett 7.juni
Resultat friidrett 22.05
Friidrettstemne måndag 22.05
Vossameisterskapen i terrengløp 3.05
Bestilla overtrekksdrakt
Betaling av medlemskontingent

Voss IL på facebook  

Trening hausten 2019
Måndag og onsdag kl. 17.00 for alle frå 11 år - første gong 14.08.
Onsdag kl. 17.00 for rekruttar - første gong onsdag 21.08.

Trening utover våren
  • Rekruttar (6-10 år): Kvar onsdag kl. 17.00-18.00. 
  • Frå 11 år
    • måndag  frå kl. 17.30 -18.00/19.00
    • onsdag frå   kl. 17.00 -18.00/18.30
  • I tillegg vert det ei mellomdistansegruppe. For denne gruppa vil treningsdagane variera, men hovudsakleg tysdag kl. 17.30  

Endring i treningstilbod i vinter
Løpstreninga med Andreas Vågen for alle frå 13 år kl. 17.30-19.00 held fram. Opplegget er 30-45 min løpstrening ute, deretter teknikk-, spenst- og styrketrening inne i idrettshallen. 
Treninga kl. 18-19 for dei yngste (frå 2008), må diverre gå ut - i alle fall fram til etter vinterferien for skulane.

Treningsplan vinteren 2019
Det vert førebels trening kvar onsdag i idrettshallen
Andreas Vågen, som har løpstrening, vil vera borte på renn nokre 2-3 onsdagar i løpet av vinteren. Det vert lagt ut melding på framsida og på Facebook (Voss IL friidrett) om kva dag han ikkje kan ha trening.
 
  • Onsdag kl. 17.30-19: Løpstrening frå 13 år og eldre 
    • Først løpstrening ute, deretter innetrening med teknikk/spenst/styrke   
  • Onsdag kl. 18-19: Frå årsklasse 2008
    • Variert teknikk- og spensttrening 

Treningsplan fram til jol
 Treningane er i idrettshallen
  • Onsdag kl. 17.30-19: Løpstrening frå 13 år og eldre 
    • Først løpstrening ute, deretter innetrening med teknikk/spenst/styrke   
  • Onsdag kl. 18-19: 11-12 år (frå årsklasse 2008)
    • Variert teknikk- og spenstrening (i idrettshallen) 
  • Fredag kl. 18.30-20 : Frå 13 år. Hovudvekt på teknikk- og spensttrening

Trening i haust/vinter
Me startar opp trening i idrettshallen i veke 43 (onsdag 24.10)
Onsdag: 
Kl 17.30: Løpstrening med Andreas Vågen. Alder - fødd 2006 og eldre. Treninga startar med løpstrening ute, og vert avslutta inne - så ta og med innesko.
Kl 18-19: Frå årsklasse 2008 og eldre. Variert trening i hallen med vekt på teknikk, spenst, styrke   

Fredag: 
Kl 18.30-20.00: Alder frå 2006. Teknikktrening med spent og styrke 

Me ynskjer nye medlemer vel møtt! 
Med betalt medlemskap i Voss IL kan du delta/trena i alle gruppene våre (nokre grupper kan ha treningsavgift).

Trening hausten 2018
Alle frå 11 år: Måndag og onsdag kl. 17.00. Første gong 13.august

Rekruttar (7-10 år): Onsdag kl. 17.-18. Første gong 22.august

Trening 2018
 Rekruttar (6-10 år) : Onsdag kl. 17-18. Første gong 2.mai
 Terrengløp for rekruttar onsdag 18.04 og 25.04

Trening frå 11år (2007): Måndag og onsdag kl. 17.00-18/18.30

Me byrjar fellestreninga etter påske måndag 9.april på idrettsplassen.
Ikkje fellestreningar dei dagane me har stemne.  

NB: Terrengløp 18.04 og 25.04 for alle klassar.

Innetrening i idrettshallen
Den første dagen med organisert trening i idrettshallen etter nyttår vert tysdag 9.januar, kl.17.30

Innetrening i idrettshallen
Tysdagar kl. 17.30-19.00. Basistreninga slutta den 12.12, men me held fram til same tid med spenst, styrke, hurtigheit og variert teknikktrening. 

Trening hausten 2017
 

Treningar hausten 2017 - frå 11 år  (rekruttar har trening onsdag kl. 17.00-18.00)

Dette er eit rammeopplegg og vil bli justert etter:

  • været (t.d ikkje høgde/hekk dersom regn)
  • og spesielle ynskje som utøvarane har. Dei som ynskjer konsentrera seg om færre øvingar, kan sjølvsagt gjera det.

Dag

Tid

Trening med hovudvekt på

Måndag

17.00-18.00

  • Spenst
  • Hurtigheit og starttrening
  • Lengde

 

18.00-18.30

Øvingar etter ynskje

  • Kast
  • Høgde
  • Trening for 200-800m

Onsdag

17.00-18.00

  • Spenst
  • Hurtigheit og starttrening
  • Hekk
  • Høgde

 

18.00-18.30

Øving etter ynskje

  • Trening for 200-800m
  • Lengde/tresteg
  • Kast

Fellestreninga for hausten startar opp den 7.08
 

  • Trening rekrutter onsdag. 9.08 kl 17-18.
  • For aldersgruppa frå 11år vert det fellestrening måndag og onsdag kl 17-18.30  (frå 18.-18.30 vert det spesialtrening for dei som ynskjer).  
NB På grunn av fotballkamp vert den første treninga, måndag 7.august, frå kl. 16.30-18.00
Vel møtt til trening. Nye medlemer er velkomne.  

Trening etter påske
Etter påske startar me opp med fellestrening ute.  
  • Rekruttar, frå 7 år (2010) onsdag kl. 17-18 - første gong 10.05.    
NB Det vert terrengløp måndag 24.04 og onsdag 3.05
  • Frå 11år (2006): måndag og onsdag kl. 17-18.00/18.30 - første gong 19.april
Det vert ikkje fellestrening dei dagane me arrangerer terrengløp/stemne.

Innetrening vinteren 2017
 
Det vert innetrening - teknikk/spenst/hurtigheit og basistrening: 
  • Onsdagar kl. 15.30-16.30 på Vatle/gymsal. Kasttrening frå ca 16.30.
  • Fredagar kl. 14.30-15.30 i idrettshallen
Årsklasse: frå 11(2006)-16 år.  

Trening frå november 2016
 Innetrening på Vatle kvar onsdag kl. 16.30 -18.00. Frå årsklasse 2006.



Fellestrening på idrettsplassen startar onsdag 3.august. Frå 10 år.
 

Treningar hausten 2016

Dag

Tid

Trening med hovudvekt på

Onsdag

16.00-17.00

Sprint, hekk, kast

 

17.00-17.30

Øving etter ynskje

+ mellomdistanse

Fredag

16.00-17.00

Sprint, lengde, høgde

 

17.00-17.30

Øving etter ynskje

+ mellomdistanse

 

Me tilpassar treningane etter vertilhøva.






Trening etter påske
Treningstider etter påske - sjå og infoskriv. 
  • Onsdag og fredag kl. 16.00 - for alle frå 10 år (2006)
  • Tysdag kl. 17.30, trening for mellomdistanse 14-17 år
Me kjem tilbake til eventuell trening for rekruttar etter terrengløpa. 


Treningstider frå november 2015
Trening i Idrettshallen måndagar kl. 15.15-16.30
Aldersgruppe: Frå 2005 og eldre.
Første treningsdag: måndag 2.11




Treningstider hausten 2015
Treningane startar opp att tysdag 4.08. Det vert treningar kvar tysdag og torsdag kl. 17.30. Frå 10 år.


Trening på idrettsplassen våren 2015
Frå 11 år(2004): Tysdag og torsdag kl. 17.30-18.30.
Trening for rekruttar,7-10 år, torsdag kl.17.30. Første gong 7.mai.

Det vert ikkje trening på stemnedagar. Stemnedagar: 5.mai, 19.mai, 9.juni


Innandørstrening
Me startar opp med trening i idrettshallen tysdagar frå kl 17.00-18.00. Første gong 6. januar.
Alder: Født i 2004 og eldre.

VEL MØTT TIL TRENING!


Trening på idrettsplassn hausten 2014
Det er trening for aldersgruppa frå 10 år kvar tysdag og torsdag kl. 17.30


Trening på idrettsplassen våren 2014
Rekruttar (7-10 år): torsdag kl.17.30-18.30
Frå 11 år (fødde 2003): tysdag og torsdag kl.17.30-18.30

Første banestemne er tysdag 20.mai.
Vossameisterskapen går tysdag 3.juni


AKTUELT
O-løp og premieutdeling 19. oktober
Friidrettsstemne 18.09
Friidrettsstemne 28.08
Tinestafetten 7.mai
Årsmøtet 2019, 28.mars
Friidrettstemne onsdag 19.09
Friidrettsstemne onsdag 9.05
O-løp 2 i Bømoen onsdag 16. mai
Terrengløp 18.04
Friidrettstrening
Årsmøte i hovudlaget 22.03, kl.20
Open dag i Idrettshallen 11.03
Basistrening
Vossameisterskapen i friidrett 7.juni
Resultat friidrett 22.05
Friidrettstemne måndag 22.05
Vossameisterskapen i terrengløp 3.05
Bestilla overtrekksdrakt
Betaling av medlemskontingent

SPONSORAR


Voss IL på facebook  
 Voss IL - Grupper
 Alpint  Friidrett  Hestesport  Idrettsskulen  Nordisk  Orientering  Symjing  Tennis  Turn  Randonee

        Rediger